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Mindfulness y Educación

2019-07-26T19:14:01+00:00julio 26th, 2019|amabilidad, Calma, paz interior, Concentración, Mindfulness, Psicología infantil, Salud integral, Yoga|

El valor del mindfulness en la autoestima de l@s niñ@s La autoestima del niño es la percepción que tiene de sí mismo y su capacidad para vivir y ser feliz. Es también su amor propio, su modo de tratarse, de quererse y de cuidar de sí mismo. Tan importante es conocerse bien, como tratarse bien [...]

Mindfulness y educación

2018-08-07T18:48:32+00:00diciembre 5th, 2017|Familia, Psicología infantil, Yoga|

Educar la atención y el corazón desde la infancia Cuando yo era niño la frase que más veces escuché fue esta: “Andrés presta más atención.” Mis profesores me lo decían y repetían de todas las formas posibles. En aquel entonces, año 1975, no se sabía mucho de los déficits de atención, de sus consecuencias y [...]

9 pasos más hacia el Equilibrio

2017-02-22T10:25:29+00:00febrero 22nd, 2017|Familia, Pareja, Psicología adultos, Yoga|

Cuando desarrollé mi primer post sobre el Equilibrio me salieron muchos puntos a tratar y decidí dividirlo en dos partes. En esta segunda parte descubrirás cómo manejan sus emociones, cómo piensan, cómo valoran sus salud, cómo afrontan sus problemas y se hunden para salir de nuevo a la superficie este pequeño grupo de personas extraordinarias [...]

El equilibrio, un valor humano extraordinario

2018-09-10T05:47:50+00:00enero 26th, 2017|Psicología adultos, Yoga|

El equilibrio juega un papel fundamental en nuestra salud y en nuestra felicidad que pocos conocen. A continuación conocerás en nueve puntos cómo son las personas que gozan de esta virtud. Descubrirás sus valores y su manera de afrontar y vivir cada día. Encontrarás muchas claves para ganar equilibrio tú mism@ cada día. Lee despacio cada párrafo [...]

Descubre tu campo de actuación para reducir el estrés y la ansiedad en tu vida

2015-12-03T14:03:26+00:00diciembre 3rd, 2015|Familia, Pareja, Psicología adultos, Psicología infantil, Yoga|

Dice Carlos Luer en su artículo titulado: “Cinco claves para combatir el estrés y la ansiedad” que podemos combatirlo de estas formas: […]

La inteligencia emocional

2015-10-03T10:47:51+00:00octubre 3rd, 2015|Familia, Pareja, Psicología adultos, Psicología infantil, Sin categoría, Yoga|

  A principio de los años noventa el psicólogo de Yale Peter Salovey y su colega John Mayer de la universidad de New Hampshire acuñaron para la inteligencia “interpersonal” e “intrapersonal” el gráfico nombre de inteligencia emocional. El tema despertó la atención mundial gracias al psicólogo de Harvard Daniel Goleman, de cuyo libro “Inteligencia emocional” [...]

La educación emocional en la familia

2015-09-25T16:47:37+00:00septiembre 25th, 2015|Familia, Psicología adultos, Psicología infantil, Yoga|

¿Porqué prestar una atención especial a la educación emocional de nuestros hijos? Tus  emociones están muy unidas a tu identidad. Tus miedos, tus enfados, tu entusiasmo, tu voluntad, tu tristeza; el modo singular en que vives y expresas tus emociones y sentimientos están en el núcleo de tu personalidad y tu psicología. Y tras cada [...]

Descubre como el yoga te puede ayudar a ser más feliz

2015-08-28T11:48:08+00:00agosto 28th, 2015|Psicología adultos, Yoga|

  Hace años yo me encontraba sentado en una sala grande junto a otras 20 personas escuchando las explicaciones de un maestro de yoga acerca del curso de profesores que impartía él mismo. Tras la exposición del curso el maestro pidió que hiciéramos las preguntas necesarias sobre el curso y hubo algunas preguntas técnicas tras [...]