Calma, paz interior

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Aprende a “decir No” sin sentirte mal por ello

2020-10-14T10:16:51+00:00octubre 14th, 2020|amabilidad, Calma, paz interior, Comunicación constructiva, Pareja, Salud integral|

La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Nos permite decir "No cuando queremos decir "No" sin sentirnos mal por ello.

Es más fácil evitar un problema que hacerle frente

2020-09-23T17:02:03+00:00septiembre 23rd, 2020|Concentración, Mindfulness, Psicología adultos, Salud integral, Sin categoría|

Evitar problemas y responsabilidades es lo más fácil en el corto plazo, pero con el tiempo esta actitud nos pasará factura. Esta es una creencia irracional que nos puede hacer mucho daño. En el momento, evitar un problema que no sabemos cómo hincarle el diente y con el que no avanzamos, es lo más fácil. [...]

Mindfulness y Educación

2019-07-26T19:14:01+00:00julio 26th, 2019|amabilidad, Calma, paz interior, Concentración, Mindfulness, Psicología infantil, Salud integral, Yoga|

El valor del mindfulness en la autoestima de l@s niñ@s La autoestima del niño es la percepción que tiene de sí mismo y su capacidad para vivir y ser feliz. Es también su amor propio, su modo de tratarse, de quererse y de cuidar de sí mismo. Tan importante es conocerse bien, como tratarse bien [...]