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Aprende a “decir No” sin sentirte mal por ello

La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Nos permite decir "No cuando queremos decir "No" sin sentirnos mal por ello.

Mindfulness y Educación

El valor del mindfulness en la autoestima de l@s niñ@s La autoestima del niño es la percepción que tiene de sí mismo y su capacidad para vivir y ser feliz. Es también su amor propio, su modo de tratarse, de quererse y de cuidar de sí mismo. Tan importante es conocerse bien, como tratarse bien [...]

Es más fácil evitar un problema que hacerle frente

Evitar problemas y responsabilidades es lo más fácil en el corto plazo, pero con el tiempo esta actitud nos pasará factura. Esta es una creencia irracional que nos puede hacer mucho daño. En el momento, evitar un problema que no sabemos cómo hincarle el diente y con el que no avanzamos, es lo más fácil. [...]

Mindfulness y educación

Educar la atención y el corazón desde la infancia Cuando yo era niño la frase que más veces escuché fue esta: “Andrés presta más atención.” Mis profesores me lo decían y repetían de todas las formas posibles. En aquel entonces, año 1975, no se sabía mucho de los déficits de atención, de sus consecuencias y [...]

2018-08-07T18:48:32+00:00diciembre 5th, 2017|Familia, Psicología infantil, Yoga|0 Comments

9 pasos más hacia el Equilibrio

Cuando desarrollé mi primer post sobre el Equilibrio me salieron muchos puntos a tratar y decidí dividirlo en dos partes. En esta segunda parte descubrirás cómo manejan sus emociones, cómo piensan, cómo valoran sus salud, cómo afrontan sus problemas y se hunden para salir de nuevo a la superficie este pequeño grupo de personas extraordinarias [...]

2017-02-22T10:25:29+00:00febrero 22nd, 2017|Familia, Pareja, Psicología adultos, Yoga|0 Comments

El equilibrio, un valor humano extraordinario

El equilibrio juega un papel fundamental en nuestra salud y en nuestra felicidad que pocos conocen. A continuación conocerás en nueve puntos cómo son las personas que gozan de esta virtud. Descubrirás sus valores y su manera de afrontar y vivir cada día. Encontrarás muchas claves para ganar equilibrio tú mism@ cada día. Lee despacio cada párrafo [...]

2018-09-10T05:47:50+00:00enero 26th, 2017|Psicología adultos, Yoga|0 Comments

Amar a nuestros hijos para que se sientan queridos

Sentirse amados, es el apoyo emocional que tus hijos necesitan de ti para crecer sanos y felices. ¡Pero ojo! amarles no es complacerles todo el tiempo. La complacencia continua debilita a tu hijo y le hace dependiente de ti mientras tú te frustras y te agotas. […]

2018-09-10T05:53:34+00:00mayo 3rd, 2016|Familia|0 Comments