Aplico un método basado en el programa de John Kabat Zinn denominado “Crecer Respirando”. Este es un programa de desarrollo socio-emocional cuyo objetivo es la promoción de cinco competencias:

◘ Auto-conciencia

◘ Auto-regulación.

◘ Conciencia social

◘ Habilidades sociales

◘ Toma de decisiones responsable

   En cada sesión hay juegos y algunos vídeos mediante los que se muestra a los participantes distintos aspectos y técnicas de mindfulness.