Síntomas
En el primer nivel llamado “de alarma”, nuestro organismo se activa y podemos sobre-actuar (ataque), bloquearnos (parálisis), o tratar de evitarlo (huida). Si resistimos y tratamos de afrontar las demandas, podremos emplear la energía liberada por el organismo en este estado de alerta que es el primer síntoma de estrés. Si las demandas del entorno persisten y también lo hace nuestro estado de alerta y activación, pasaremos al segundo nivel denominado “de adaptación” donde comenzarán a aparecer los segundos síntomas de estrés como la fatiga, el insomnio y la irritabilidad.
En el plano emocional aparecerá ansiedad, miedo y preocupaciones crecientes. Si la amenaza persiste y nosotros resistimos, entramos en el tercer nivel, “agotamiento”, en el que el sistema inmunológico se debilita y el organismo enferma. Aquí cada organismo tiene una manifestación singular de este sobre-esfuerzo y esta presión, pero es frecuente la aparición de migrañas, dolores musculares, cansancio, apatía y ansiedad y/o tristeza que pueden desembocar en algún trastorno con facilidad.
