Los síntomas que nos deben alertar sobre la necesidad de ayuda profesional son la aparición de un miedo excesivo y recurrente, a veces con un foco poco claro y otras no, que nos comienza a impedir realizar determinadas actividades a las que renunciamos evitando así a la exposición a la situación temida. El origen de este miedo puede ser una situación de estrés prolongada en el tiempo o puede tratarse de una vivencia puntual que nos ha dejado una huella emocional profunda. También puede estar relacionada con el temperamento, la personalidad y la historia de vida de la persona.

   El miedo, la fobia y la ansiedad tienen el mismo patrón de respuestas cognitivas, fisiológicas y motoras. Cada persona tiene una configuración única de estas respuestas que le caracteriza y que deberá conocer muy bien para hacer frente a esta ansiedad tanto si está presente como síntoma como si ha crecido hacia un trastorno específico de ansiedad o miedo.